Mach’s einfach.

Der Yoga ist ein altindisches, philosophisches System, das sich der Selbsterforschung des Geistes widmet. Ashtanga (ashta = acht, anga = Glied) Yoga ist ein achtgliedriger Pfad, der zum Erkennen des wahren Selbst führt. Neben der körperlichen Praxis (Asana-Praxis) spielt die Meditation eine wesentliche Rolle. In meiner kleinen Yoga Shala in Nürnberg-Gebersdorf unterrichte ich Ashtanga Yoga in der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois. Bei meinen Klangschalen- und Trommelmeditationen kannst du auf unkomplizierte Weise erste Erfahrungen mit Meditation machen.