Michaela Sailer

Yogalehrerin (RYT200)
Psychotherapeutin (HPG)

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Ashtanga Yoga in Nürnberg

Stundenplan

Ashtanga Vinyasa Yoga

Kraftvoller, dynamischer Yoga in der Primary Series nach Sri K. Pattabhi Jois.

 

Grundstufe

Lerne die Fundamental Positions der Primary Series kennen. Schule deine Koordination, werde beweglicher, fühle dich leicht und belebt.

Mittelstufe

Schreite voran in der Primary Series. Verfeinere dein Alignment und die Balance von Atem und Bewegung. Komme in den Flow und ins Schwitzen.

Bloody Beginners

Du hast absolut keine Ahnung vom Yoga, bist noch nie auf einer Matte gestanden? Dann bist Du hier genau richtig. In der Bloody Beginner-Stunde kannst du dich in aller Ruhe mit dem Yoga vertraut machen. 

Primary Series

An einem Samstag (Termine siehe unten) nehmen wir uns eineinhalb Stunden Zeit, um die Asanas der klassischen Ersten Serie jenseits der Fundamental Positions kennenzulernen. Du solltest auf jeden Fall Erfahrung im Ashtanga Vinyasa Yoga haben.

 

Preise

Drop in: 15 Euro (bitte melde dich an, da die Teilnehmerzahl limitiert ist)

10er-Karte: 140 Euro (gültig für vier Monate)

20er-Karte: 260 Euro (gültig für sechs Monate)
Einzelunterricht (60 Min.): 75 Euro (bitte melde dich hier an)

Die Regeln

Wichtig zu wissen, ohne Ausnahmen und beachtenswert (hier).

Di

9.30–10.30 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga Grundstufe

19.15–20.15 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga Mittelstufe

Mi

9.00–10.00 Uhr

Regeneratives Yoga
 

Do

7.30–8.30 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga Grundstufe

18.15–19.15 Uhr

Regeneratives Yoga

19.30–20.45 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga Grundstufe

Fr

16.45–17.45 Uhr

Bloody Beginners
 

18.00–19.15 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga Grundstufe
 

Folgende Freitage fallen wegen unserer RYT500-Ausbildung aus: 


30. August 2019
20. September 2019
25. Oktober 2019
22. November 2019
 

Sa

9.00–10.30 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga
Primary Series
an folgenden Tagen:

14. September 2019

12. Oktober 2019
16. November 2019
14. Dezember 2019